the "soi" day of me.

kesan dilanggar oleh si gila tak bertanggjungjawab ketika dia memotong. ntah ambik lesen mana dia potong terus masuk.


dibawa terus ke bengkel kereta.

tunggu giliran di bengkel kereta
ps: ohh, kesian itu vios pula..kemek lagi teruk

BOO BOO sedang dirawat oleh doktor

kesian BOO BOO

well,

bapa bilang kalu kita nda melanggar orang akan melanggar kita. ya, bapak betul. memang soi bila orang itu langgar kereta kita. lebih soi bila dia langgar lari. dan tambah soi betul bila aku nda ingat langsung no plat dia. cilaka!

kesian my BOO BOO. T__T

ps:
okeh, tunggu kau iswara hitam pangkal T belakang. aku jumpa kau kompom aku langgar balik.

ohh,dan tambah tambah soi bila doc marah aku sebab nda cukup peserta. duh!

jalan mana?

haish..tak bole buat kerja bila asyik pikir jalan mana nak ambil. Semua kerja berlambak depan kiri kanan meja. Berhamburan semua orang Sabah bilang. Nak jalan mana ni?! aduh...

kalau bab jalan raya salah jalan time drive itu kira masih ok. hujung-hujung bole U-turn balik. Tapi kalau bab jalan hidup ni payah sikit. sekali da ke depan makanya kena la ke depan. eh, saya tak mention ka saya mau cerita pasal pilih jalan hidup? T___T ok,otak saya agak kurang berfungsi ketika ini. abaikan.

akhir akhir ni banyak betul kejutan berlaku. saya terkejut sampai tak sempat pun pikir tau! masa dibagitau pun otak masih lagi blur blur dan blurrr...

PERKARA 1.
.saya kena pindah opis lagi. oh, memang sekarang ini saya bukan berada di opis yang sepatutnya. saya duduk di opis 1AZAM. Walaupun hanya saya seorang yang handle PROGRAM BATIK KYS di opis ni, tapi mereka tak pernah pun pinggirkan saya. (ala, of course masa masuk dulu ada slack, c rose ba kenapa bule handle batik padahal orang baru) .sampaikan saya perasaan saya adalah staff 1AZAM. kahkahkah! tak lucu. tapi pindah opis di kampus B kys bermaksud saya tak lagi rasa gila-gila sebab orang orang batik semua rata rata tak gila. tak ada lagi PRL, tak ada lagi gossip hangat dan paling tak boleh lupa ialah tak akan nampak lagi loyar buruk big BOS dan tak akan ada bos sederhana besar membebel ayat sama tiap kali masuk opis, "uina, c rose.orang sibuk buat dokumentasi ko sibuk main fesbuk aa" T__T ohh, rasa sedih! since i got an options, saya berabis pikir mau pindah opis atau stay duduk sini saja. wuwuwu..

PERKARA 2.
.saya kena tukar bahagian. ehem. bukan sebab prestasi buruk okeh? sekarang ni tugas saya sebagai PEGAWAI TADBIR. hye hye. yee...memang la duluan tak suka sebab tak pandai kerja opis. seyes yo. saya tak pandai. tapi dekat 2 bulan lebih di opis ini, saya banyak timba ilmu dengan semua orang. DAN saya hampir menguasai semua tugas tugas dalam opis.

TAPI....

doc (ceo kys) mahu pindahkan saya jadi lecturer multimedia. memang dulu itu cita cita saya masa apply kys. 2 years ago babe. sekarang baru dioffer. happy? i don't know. rather than perkara 1, sebenarnya ini yang lebih memberatkan fikiran saya. bukan tak mahu jadi lecturer tapi saya macam jatuh cinta dengan kerja saya sekarang. mahu teruskan jadi pegawai tadbir atau jadi lecuter? ohh, sungguh berat. apa perlu saya buat?

jalan mana harus dipilih?

*habis la kerja semua tertangguh. T__T


pst:
paling susah buat pilihan bila dua dua kita suka. paling susah bila kita suka kita tinggalkan.

tips!

assalammualaikum semua.

bagaimana hari anda hari ini? harap semua punya hari yang luar biasa hebat. walaupun sebentar tadi dimarah bos. HAHA. ok out of topic. NOT FUNNY okeh? eh, since sekarang ini kena jaga makan, ada ada tips nak share. thanks to amai (akmal the genius orang opis bilang) yang suka explore banyak benda dan baca banyak perkara. Jom kita amal tips ini. Specially yang jenis spesis saya. heh!

10 Diet Hacks to Keep You Slim & Trim --sumber dari lifehack

1. Just say no to fruit juice. Juice is fruit with the fiber removed. Not to mention, most of them are packed with sugar. Opt for the real thing instead. --set. sekarang da stat amal makan.

2. Stick to water. All of those sugary soft drinks are simply adding excess calories to your diet and to your waistline. Start drinking only water and a bit of tea and you could start seeing changes in your body very quickly. This is especially true if your a soft drink junkie. --i wonder if i can drink a coffee without sugar...erk, without sugar?! ohh, kawan saya deborah (she the prettiest girl tau) suggest minum air 2 liter sehari. gulp! saya tahan minum sehari 1 liter. T__T

3. Create a new good habit each day. Eating often becomes a habit rather than a way to nourish ourselves. To get out of bad eating habits, it’s easier to change one habit per day. I have recently started doing this and have found it to be extremely effective. On the first day I gave up honey on my oatmeal and on the second day I converted all of my snacks to fruits and vegetables. -- Hey, saya da pandai makan oat sudah sekarang!

4. Change your lifestyle. A diet is simply a way of eating. It’s a long-term commitment not a one-time event. Create permanent lifestyle changes. Good habits are the key to success when it comes to maintaining a healthy weight. -- Okeh, dulu dulu tunang selalu bawa makan malam. Sekarang dia da bawa pigi jogging pula. T__T

perlu seperti dalam gambar. HAHA.

5. Get plenty of sleep. Your sleep time is an essential component to losing weight. Researchers have found evidence to show that better sleep habits are instrumental to the success of any weight loss plan. -- Orang dewasa tidur lebih kurang 6 jam. tapi saya purata tidur saya macam 1 jam sehari. T__T

6. Eat 5-6 small meals per day instead of 3 big meals.Yes, it may seem strange to eat 5-6 meals a day when you’re trying to lose weight, but this is the secret to getting to the next level in your fitness goals.Eating 5-6 small meals per day is the key to a fast metabolism. Every time you eat a meal, your body’s metabolism starts up a new spin cycle caused by the thermic effect of food.In fact, a portion of the calories you consume are burned through the simple act of digestion. This thermic effect can range from 3% to 30%. Lean protein causes a thermic effect of up to 30%. This means you burn 30% of the calories you eat from chicken breast, fish, and egg whites. Vegetables have a thermic effect of around 20%. However, fats and refined carbohydrates have a very low thermic effect of only 3%. This is one of the reasons it’s so easy to gain weight when you are eating lots of carbohydrates and sugars.When you’re eating 5-6 smaller meals that are centered around high protein, fibrous vegetables, your body will burn through the calories.A higher metabolism creates a fat-burning machine. The longer you practice this meal plan, the more muscle you’ll develop. The more muscle you develop, the faster your metabolism will become. It’s a win-win situation.Unfortunately, it’s something that way too few people are taking advantage of. Most people try to starve themselves and in the process they kill their metabolism. In doing that, they also kill their fat-burning potential.Five or six small meals a day accelerates your body’s natural rate of calorie burning.Best of all, frequent meals also prevents binges and controls cravings. When you’re eating every three hours, your body stays satisfied and your energy levels stay high.-- curious hah? maksud dia tu makan la ba jenis yang sihat. kalau kita makan 5-6 sehari tapi makan pula burger, pizza, ayam goreng, nasi 1 periuk ahh kompom la nda turun badan kan?

7. Don’t avoid all fat. Yes, I know it might sound like a strange suggestion when trying to lose weight, but it’s true. Our bodies need certain types of fats just to survive.They’re called essential fatty acids. You may have heard of them. They go by the name of Omegas 3, 6, and 9 and they are essential to a healthy diet. --Ba, cari la makanan lemak tak tepu. hihi

8. Add some variety to your meals. The key to success is having options. Keep your mouth happy with a variety of different meal choices.--okeh, tapi abaikan burger, pizza, ayam goreng..bla..bla..bla..kena la pikir sendiri ek?

9. Get your Fiber. The inclusion of fiber into a well-balanced meal slows the digestion of the carbohydrates. This results in long-lasting energy instead of the short bursts
of energy offered by simple carbohydrates. -- oat paling bagus!

10. Slow Down… If you are looking to lose a few pounds, then simply slow down. There are so many Americans who rush through their meals. When you rush through your meal, your body doesn’t have time to send your brain the signal that you’re full, which results in overeating. Take time to enjoy your food. -- ini paling saya setuju. SLOW DOWN k?..tapi saya macam menangguh nangguh pula. T__T

sebenarnya, macamana kita amalkan diet pun semuanya kena bermula dari DISIPLIN kan? kalau kamu macam saya benda paling susah ialah disiplin. saya memang kurang berdisiplin HAHA. kena la berubah demi kebaikan sendiri.

ba ok.selamat mengamalkan diet anda. eh, banyak kerja pun masih boleh update blog. HAHA. seyes, memang saya tak berdisiplin kan? kantoi.

pst:

amai bilang jangan sampai nanti kahwin suami nda boleh peluk sudah sebab nda sampai tangan. dem. bule saya imagenasikan itu. seyes saya takut la pula. :(

2012

gambar ehsan google.


welcome 2012.

alhamdulillah. syukur ke hadrat Ilahi saya masih diberikan nafas untuk meneruskan hidup di tahun baru ni. semoga kita semua menjadi yang lebih baik dari tahun sebelumnya.


sebut saja pasal tahun baru otak secara automatiknya akan set mesti ada azam baru. dari kita kecil montel comel-comel sampai la kita jadi besar dewasa, azam baru wajib ada. ohh, UNTUK yang da biasa berazam ba. kalau tiada azam nda la feel tahun baru kan?hihi.

okeh! ini list azam baru saya. supaya kamu boleh tolong doakan azam saya tercapai dengan jayanya duh! >.<

1. menulis dengan lebih baik : guna ayat yang baik, jalan cerita yang lebih bererti dan bermanfaat. sesuai untuk bacaan umum.

2. gaya hidup pasif aktif dan sihat. bye bye hidup tak sihat. =)

3. kurangkan pengambilan nasi tapi lebihkan LAUK. haha. kidding. kurangkan nasi tapi lebihkan makan buah dan sayuran. T__T

4. kerja dengan baik. belajar dengan betul. pandai bagi masa dengan adil. kali ini mau lebih teratur. pasti!

5. jadi isteri yang solehah dan teman terbaik suami. ayat tak boleh blah okeh? #malunya! since i'll getting married early of march (insyaAllah) so kena juga setkan ini dalam azam baru. ohh time to say bye bye zaman bujang. no more wild life. ahaks!

6. lebih pandai menguruskan kewangan dan berjimat. eh,sebelum ni memang sangat berjimat kan? oh ya. tapi since ada perubahan dalam hidup makanya saya perlu jadi bank yang tebaik.

7. berjinak-jinak dengan bisnis yang halal. eh, serious ba? wink**



semoga azam baru saya dan juga anda anda semua berjaya dilakukan tercapai. kerana saya sentiasa positif dalam hidup maka tidak ada masalah saya untuk teruskan tahun baru dengan cabaran yang baru. semoga Allah sentiasa memberi saya kekuatan. InsyaAllah.

psst:
mama cakap azam baru saya tiap-tiap tahun mesti ada "kurangkan nasi" tapi belum penah lagi berjaya. malah sentiasa "tambahkan nasi".HAHA. mama sangat prihatin. makanya usah berazam hanya di mulut kan?